ڤیتامینی شلی بامبۆی ڕووەک

ژەمە بەکارهێنان و کاریگەرییەکانی خۆراکی گوڵی هەمیشە سەوز چالاکیی مادەی کلۆرۆفیل زیاد دەکات کە دڵنیای دەدات لە سەوزبوونی گەڵاکانی هەموو ڕووەکەکان، بەم شێوەیە گەڵا سەوزتر و زیندووتر دابین دەکات. دڵنیای دەدات لەوەی کە ڤایۆلێتەکان گوڵی زۆرتر و ڕەنگی گەشاوەتریان هەیە لەگەڵ ئەو توخمە بچووکانەی کە تێیدایە. گوڵەکانت ئاو بدە بە زیادکردنی نیو کاپ لە هەمیشە سەوز بۆ یەک لیتر ئاوی ئاودێری لەگەڵ هەر ئاودێرییەکدا. پێشنیارەکانمان تەنها پێویستە پێوەکە لە خاکەوە بدەیت. تێبینی هەموو ڕووەکەکان پێویستی ڕووناکی و ئاو و خۆراکی جیاوازیان هەیە. بۆیە هەمیشە سەوزە بەپێی پێویستی گشتی و جۆرەکانی ڕووەکەکان پەرەی پێدراوە. ڕووەکەکانت پێویستیان بە خۆراکی ڕێکوپێک هەیە بۆ ئەوەی بەردەوام بن لە ژیانی تەندروستیان. زۆرێک لە توخمە خۆراکییە ڕووەکییەکان کە ڕووەکەکەت ناتوانێت لە خاک و هەوا و ئاوەوە بەدەستی بهێنێت، پێویستە بە بەردەوامی بدرێت بە پیتاندنی دەرەوە. هەر لەبەر ئەم هۆکارە پێویستە لە مانگەکانی تشرینی دووەم و شوباتدا هەر 20-25 ڕۆژ جارێک خواردنی گوڵە هەمیشە سەوزەکان بەکاربهێنیت، هەروەها لە مانگەکانی تردا هەر ئاودانێکی تر، بەو پێیەی گەشەی ڕووەکەکە و پێویستی بە ماددە خۆراکیەکان زۆرە.